<ul><li>Allineamento: Stabilizzazione o Mobilità?</li><li>Controllo motorio: Allineamento, Core Stability e Propriocezione</li><li>Esercizi del quadrante inferiore</li><li>Esercizi del quadrante superiore</li><li>Esercizi in globalità</li><li>Casi pratici in studio, in sala e in teatro </li></ul>

Il corso di specializzazione SID Stability ti consentirà di costruire il programma di esercizi per i tuoi allievi e per i tuoi danzatori focalizzato sull’allineamento meccanico, sulla core stability e sulla propriocezione avanzata. Gli esercizi sono stati selezionati e aggiornati grazie alle migliori evidenze scientifiche a livello internazionale. Potrai impostare il training specifico sia nel lavoro di sala con un gruppo di allievi sia nel lavoro one to one con il danzatore professionista di eccellenza. Saprai modulare e ottimizzare la programmazione degli esercizi a seconda delle caratteristiche del danzatore, del setting e del contesto di lavoro, dalla sala al teatro. Il corso si focalizza sia sul miglioramento della performance sia sulla prevenzione degli infortuni.

Certificazione Riconosciuta

Trainer SID Stability

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<ul><li>Forza, velocità, agilità, potenza e resistenza nella danza</li><li>Test di valutazione</li><li>Pratica: allenamento di forza, velocità, agilità, potenza e resistenza</li><li>Pratica: HIIT per danzatori in sala</li><li>Programmazione, calendarizzazione e periodizzazione in pratica</li><li>Casi pratici in studio, in sala e in teatro </li></ul>

Il corso di specializzazione SID Power ti permetterà di valutare in maniera efficace la forza, la velocità, l’agilità, la potenza e la resistenza dei tuoi danzatori. Riuscirai a settare programmi di allenamento di eccellenza in sala a partire dalle più aggiornate conoscenze scientifiche. Conoscerai i protocolli più efficaci validati dall’esperienza internazionale maturata dal team di Scienza In Danza con le più prestigiose accademie e con le migliori compagnie del mondo. Approfondirai le migliori metodologie di programmazione per calendarizzare il lavoro di training durante l’anno con l’obiettivo di migliorare la performance e prevenire gli infortuni in sala e sul palcoscenico.

Trainer SID Power

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<ul><li>Che cos'è la postura?</li><li>Visione posturale di insieme con approccio scientifico.</li><li>Anatomia applicata al gesto tecnico</li><li>Screening posturale individuale</li><li>Biomeccanica</li><li>Dalla valutazione all’allenamento</li></ul>

Il corso di specializzazione SID Postural ti consentirà di apprendere la più efficace e aggiornata metodologia di valutazione posturale dei danzatori a partire dallo Screening messo a punto da Romeo Cuturi e Sara Benedetti di Scienza In Danza con gli allievi delle più prestigiose accademie del mondo e con i danzatori professionisti più affermati a livello internazionale. Il corso si struttura in valutazione del quadrante inferiore (bacino e arti inferiori) e valutazione del quadrante superiore (colonna vertebrale, arti superiori e testa).

Trainer SID Postural

Trainer SID Postural - Video Corso

<ul><li>Mobilità articolare e flessibilità nella danza</li><li>Come misurare la flessibilità e la mobilità articolare dei danzatori</li><li>Mezzi e metodi per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare</li><li>Pratica: stretching attivo, passivo, balistico e assistito con i danzatori</li><li>Pratica: supporti e piccoli attrezzi nella gestione dello stretching in sala</li><li>Casi pratici in studio, in sala e in teatro </li></ul>

Il corso di specializzazione SID Mobility ti permetterà di approfondire i metodi più aggiornati ed efficaci per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità dei danzatori. Il corso si struttura a partire dalla valutazione articolare tramite l’utilizzo dei test più validati al mondo necessari per la strutturazione degli esercizi cuciti su misura per il danzatore. Con il corso di specializzazione sulla flessibilità firmato SID saprai strutturare il programma efficace di mobilità articolare differenziato a seconda del genere, dell’età, delle caratteristiche morfologiche e degli obiettivi individuali.

Trainer SID Mobility

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Questa MasterClass Professionale, consente di acquisire le più aggiornate informazioni scientifiche nell’ambito della Preparazione Fisica Professionale e della Rieducazione dei Danzatori.
La struttura modulare online, offre la possibilità di seguire le lezioni in modo comodo e indipendente, accedendo ai contenuti più aggiornati e accurati per l’apprendimento delle nozioni necessarie a sviluppare programmi personalizzati e specifici. Il corso è indirizzato a Preparatori Fisici, Terapisti e Maestri che operano nel mondo della Danza. La Master Class si sviluppa in 5 Moduli, al termine dei quali è previsto un Esame Finale.

<ul><li>L’ecosistema dell’allenamento nella danza.</li><li>L’approccio evidence based training con i danzatori.</li><li>Anamnesi e valutazione per la programmazione dell’allenamento.</li><li>Differenziazioni per età, sesso, disciplina e livello.</li><li>Analisi del movimento tersicoreo: cibernetica e acuità sensitiva.</li><li>Costruzione del movimento motorio fine.</li><li>Metodi di allenamento per la propriocezione.</li><li>Metodi di allenamento per la mobilità articolare e la flessibilità.</li><li>Programmazione del lavoro di propriocezione, mobilità e flessibilità.</li><li>Metodi di allenamento per la resistenza.</li><li>Programmazione del lavoro di resistenza.</li><li>Metodi di allenamento per la velocità e la rapidità.</li><li>Programmazione del lavoro di velocità ed agilità.</li><li>Metodi di allenamento per la forza.</li><li>Programmazione del lavoro di forza.</li><li>Metodi di allenamento per la potenza.</li><li>Programmazione di allenamento di potenza.</li><li>Pliometria.</li><li>Costruzione della scheda di allenamento.</li><li>Costruzione di un ciclo di allenamento.</li><li>Programmazione della periodizzazione nella danza.</li><li>Carico interno e carico esterno.</li><li>Test e valutazione del carico interno.</li><li>Come gestire l’allenamento dei danzatori d’élite: i marginal gains.</li><li>Focus sulle criticità specifiche nella danza (postura, en dehors, punte…).</li><li>Prevenzione nella danza e gestione del danzatore.</li><li>Bias cognitivi nella valutazione dell’infortunio.</li><li>Fattori ambientali, overuse injuries ed errore tecnico.</li><li>Rieducazione e riatletizzazione dei quadri ricorrenti nella danza.</li><li>Casi Studio. </li></ul>

La struttura modulare online, offre la possibilità di seguire le lezioni in modo comodo e indipendente, accedendo ai contenuti più aggiornati e accurati per l’apprendimento delle nozioni necessarie a sviluppare programmi personalizzati e specifici. Il corso è indirizzato a Preparatori Fisici, Terapisti e Maestri che operano nel mondo della Danza. La Master Class si sviluppa in 5 Moduli, al termine dei quali è previsto un Esame Finale.

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